糖尿病作为一种常见的慢性病已经成为继肿瘤和心脑血管疾病之后，严重威胁国民健康的一种慢性疾病。糖尿病对身体的危害，可以说是全身性的多器官损伤，后期的严重程度大家都有所了解，因此不必细说，今天主要给大家用简明的语言来阐述以下糖尿病的发病原因，以帮助大家更好的治疗和预防糖尿病。
我们要先从我国糖尿病患病人数的增长趋势说起。《中国2型糖尿病防治指南(2017年版)》资料显示，30多年来,我国成人糖尿病患病率显著增加。
1980年，根据我国14个省市30万人的流行病学资料显示，糖尿病的患病率0.67%。
1994~1995年全国19省市21万人的流行病学调研显示，成人糖尿病患病率2.12%。
2002 年，城市人群患病率上升到4.5%。
2008年调查显示，成人糖尿病患病率为9.7%。
2013年成人糖尿病患病率为10.9%。
由上面的数据可以看出，我国改革开放30年，经济和人民生活水平在这30年中取得了突飞猛进的发展，而糖尿病的患病率也紧跟着快速增长。由此可以看出糖尿病是一种地地道道的富贵病。
我国糖尿病的地区分布规律是：东多西少，城市高于农村，发达地区高于欠发达地区。满汉较多(约14.7到15.0%)，藏族较低4.3%。因此对于我国而言，糖尿病与经济发展水平和人民富庶成度有很大的关系：经济发展水平越高，居民越富庶，糖尿病发病率越高。
我们知道90%以上的糖尿病患者都是属于II型糖尿病。这类糖尿病最初的表现并不是胰岛素的不分泌或分泌不足，而是细胞对胰岛素不敏感。导致血液中的葡萄糖运输不进细胞，不能转化为能量。这就跟我们农村养羊的道理一样，给它们同样的饲料，对于不糟蹋饮料的羊群而言，已经足够了。而对于养成糟蹋饮料的羊群而言，因为它们把饮料打翻了，掉在地上了，吃不进肚子里，所以是不够的，于是养殖户就要多加些饮料——多给身体打点胰岛素，才能把糖运到细胞里，转化为细胞的能量。
因此，对于II型糖尿病而言，根本问题大多不在胰岛，而是细胞对胰岛素的敏感度和利用率的问题。毫无疑问，增加身体的活动量可以提高肌肉和脂肪的代谢水平，提高胰岛素的敏感度。
从上面的数据我们可以看出1980年时，我国的糖尿病患率是极低的。我们可以回想以下30年前，我们的身体活动量和现在的活动量。那个时候我出行，5公里以内的基本都是靠步行，50公里以内的基本都是靠自行车，根本没有什么电动车和小汽车；工作也基本都是体力劳动，虽然那时的人们没有今天这样喊出“锻炼身体”的口号，但是那时人们的身体活动量远非现在人们所能想象，人们已经把工作和锻炼结合在一起，充足的身体活动量绝对可以提高细胞对胰岛的敏感度。
这30年中，由于生活水平的提高，除了活动习惯，人们改变最大的就是膳食习惯。我们可以回想以下30年前的生活，那个时候，我们大多数以谷物蔬菜为食，吃到肉的机会很少，平时一个月也难得吃一次，就是赶上过年，一个6口之家，也就是10斤肉左右（包括招待客人的），而如今几乎每一天、每一顿饭都可以有肉，甚至说有些家庭成员会没有肉不吃饭；此外，关于食用油，30年前人们炒菜时，用筷子淋几滴油在锅底，炸一下大料，而现在的人炒个青菜都要一大勺油——“油炸青菜”，照这种吃法，不是在吃蔬菜，而是在喝油，吃再多青菜也难有健康！显然高能量的摄入，甚至导致过度肥胖都是糖尿病的重要发病因素，因此我经常跟很多朋友讲：饮食和运动回归到30年前的水平，你就健康了！
其实写了那么多，关键点就一个：糖尿病是因为生活太好了！再细说一下就是吃的太好了，动的太少了！无论你是想治疗糖尿病，还是想预防糖尿病，都要从这两点着手去改变，才能取得很好的效果！饮食和运动习惯是II型糖尿病的病根，根本原因不改变，吃再多的药，花再多的钱也不可能把糖尿病治好。
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