富贵包的危害与保守治疗方法
“富贵包”现在广为人知，甚至社会上一些非医疗机构见此现象都把它作为一种疾病治疗，那么是不是所有的“富贵包”都需要治疗呢？
首先我们一起来了解一下什么是富贵包。人体第七颈椎棘突本身较粗大，故又称“隆椎”，此处软组织相对较厚，容易脂肪堆积，形成一个鼓鼓的包，尤其多见于中年富态女性，俗称“富贵包”。
在过去,也有人因长期挑担挤压从而形成此类脂肪垫,这种一般无不适感，属于生理现象，无需治疗。
而另一种“富贵包”会伴有多种不适症状，多数为软组织发炎肥厚所致，引起的原因有颈胸椎错位、软组织损伤、脂肪垫形成等，在医学上没有相对应的名称，属于病理改变。患者常有颈肩部位肌肉的酸痛、僵硬, 背部的紧张不适, 甚至有时还会出现头晕、心慌、胸闷、血压升高、视力模糊、失眠、焦虑、忧郁等症状,手臂也可能出现类似颈椎病的麻木感。这样的“富贵包”才需要专业而系统的治疗！
许多中年人都会在自己的脖子后，摸到一个凸起的大包。很多人把这个凸起的大包叫做“富贵包”，在医学上我们称为“颈后大包”。
“富贵包”名字虽然“富贵”，但这包实在不是什么好包。不仅十分影响美观，还经常与颈椎疼痛麻木、颈肩肌肉紧张、颈椎生理曲度变直等同步出现。近年来，“颈后大包”越来越呈现年轻化，不仅常出现于办公族、IT工作者，许多学生也发现自己颈后凸起了“大包”。
那么，“颈后大包”究竟是什么呢？它与其他颈肩不适有怎样的关系，会对人体造成怎样的危害？我们应该如何对“颈后大包”进行评估和处理呢？
什么是“颈后大包”？
“颈后大包”，也就是老百姓们俗称的“富贵包”，它是精确定位在第七节颈椎以及上段胸椎处的一个软组织脂肪化、增生的现象，一般没有特别的疼痛表现。主要会影响我们的外观形象和颈椎的生理活动能力。常见于女性、久坐办公人群、低头族和老年人。
“颈后大包”是如何形成的？
正常颈椎会形成一个正常生理曲度而前突，而胸椎则是后突，颈胸交接的位置正好是前突和后突结合的地方。当颈椎下段过度前凸，胸椎上段过于后凸时，在骨性的颈椎和胸椎的交界处则会产生骨性凸起。这样的骨性凸起会直接影响到附着的肌肉，相关的肌肉群因此紧张痉挛而肿胀，而肌肉长期处于这种不平衡的状态，便形成了我们常听说的“富贵包”。
这种情况通常是由不良的体态造成，日常生活中人由于过度的驼背低头，颈椎在往前弯曲时候会与第一胸椎产生一个小交汇处，而在这种情况下，如果继续保持不良的姿势如低头看手机，或者平时不注意背的挺直，很容易让这种情况加剧。
“颈后大包”有哪些危害呢？
从西医运动解剖分析，“颈后大包”周围有很多重要的肌肉，如斜方肌、菱形肌、头颈夹肌、颈后的深层肌肉等，骨性凸起必然会增加肩颈肌肉张力，引起周围肌肉的僵硬、紧张甚至产生无菌性炎症导致上背广泛酸、胀、痛，和“富贵包”区域麻木、麻痹，同时容易诱发胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹等。
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“颈后大包”如何矫正
1、注意日常的生活习惯
a：不要低头玩手机
含胸驼背姿势会加重颈后大包的产生，所以日常生活中尽量保持良好的姿势。减少低头看手机的频率或是看手机时，能够把手稍微举高让头不至于太低，走路挺胸目视前方。
b：办公室电脑屏幕不能低于眼睛，距离不能太近
长时间的使用计算机必须抬高显示器的位置，避免向下凝视，屏幕的高度应以最顶的一行与眼睛成一水平视线或略低15-30度为佳。显示屏幕的位置应以舒适的视距为原则，视距以坐直着时，伸直前臂可触及屏幕为理想(35-60厘米)。
2、纠正身体姿态
靠一面墙，脚后跟、臀部、枕骨贴紧墙，食指可以帮助下颌微收，同时保持下颌水平，抬头目视前方，后缩肩胛骨，肩膀放松，不要使用力过多，注意使耳垂、肩峰、髋关节在一条垂直线上。在这个位置下保持15秒，进行6次。
“颈后大包”并不可怕，可怕的是我们错误的使用关节肌肉，而且毫无意识地使不良姿势继续加重。
当然，每一个人的情况都是不同的，如果你有“颈后大包”或者颈肩肌肉紧张不适等其他症状，请到210医院门诊理疗科来，我们将以专业的技术竭诚为您服务，赶快行动起来吧！
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