痛风病人饮食注意事项:痛风可以吃大豆和大豆小分子肽吗?

 jusui   2020-08-16 10:50   2666 人阅读  0 条评论

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痛风病人饮食注意事项:痛风可以吃大豆和大豆小分子肽吗?

  对于痛风患者而言,预防痛风的发生重于治疗,关键在于科学合适的饮食调理以及健康规律的生活方式。预防痛风发作,首先要做到节制饮食,严格戒烟、戒酒,防止体重超标;其次是要做到避免过度劳累、紧张、受寒及关节损伤等诱发因素。如今,痛风的发病率逐年升高,但是人们对于痛风仍然处于一知半解的程度,在对于痛风的认识和防治上还存在着很多误区。

  众所周知,痛风患者要低脂饮食,要少吃肉。而豆制品因其含有丰富的蛋白质且不含有胆固醇,而深受人们的喜爱,常常出现在肥胖、高脂 血症、高血压病等患者的菜谱中,那么痛风病人是不是也适合吃大豆及大豆制品呢?

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痛风发作期禁食大豆和大豆制品:

  其实豆制品中的蛋白质多与核酸结合成核蛋白,其中核酸分解为嘌呤,继而分解为尿酸,容易诱发痛风发作和加重痛风病情。此外,与动物蛋白相比,豆类的非必需氨基酸含量比较高,其代谢废物含量较动物蛋白更高,大量食用豆制品会加重肾脏负担。因此,在痛风急性期间,豆制品和干豆类食物是绝对禁忌的,缓解期豆制品也是要适量或少量食用。

痛风间歇期适量吃豆制品可改善代谢预防痛风发作:

  豆制品含有丰富的优质蛋白质、钙及大量植物化学物,以及丰富的不饱和脂肪酸,这此显著的优点有助于改善患者代谢综合征,减轻炎症反应,预防和控制痛风发作。国内外专家研究发现,食用豆制品对痛风患者具有一定保护作用,但美中不足的是,与粗粮一样,豆制品为中等嘌呤含量食物,食用过多会引起尿酸升高。


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