两个超实用养生方法：好好吃饭，好好睡觉
告诉大家最有用的养生方法：好好吃饭，好好睡觉。
现在很多人找我来咨询，吃什么药养生，吃什么营养品养生，而且自己呢却连饭都吃不好，连饭都吃不好，吃药的意义也不大。
好好睡觉，现在有几个人是好好睡觉？很多人老问我失眠怎么办？你为什么会失眠？年轻人应该是头挨枕头就着的，为什么现在人头挨枕头睡不着不了？你着不了就算了吧，躺一会儿，可能五分钟以后还就睡着，但这个时候你又把手机又给摸索出来了，然后又开始翻翻这翻翻那，那玩意儿跟你有毛关系啊？你天天跟个皇上似的，天天审阅审阅。一会俄乌开战了，一会经济形式，一会大格局了的，别管再高的格局，人也得活着。就这点道理你都没弄明白，你老想别人咋活着，别人活着跟你有什么关系，别人娶仨老婆，你一个都没弄明白呢，你就别想那个三个。所以我特别希望大家好好的爱惜自己，好好的尊重自己。
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