我们做健康行业的，接触的人群大多数是一些老人或一些身体不健康的人，很多情况下这些人的身体并没有多大的大问题或者说是基本达标的，他们也没有感觉到身体有多大痛苦，只是因为一次体检发现某个指标越线了或者某个血管有点硬化了，然后一查百度，哎呀，妈呀，这些都是“健康炸弹”啊！马上就惶恐不安起来，有些朋友今天检查出来，好像明天就活不了一样，搞的精神过度紧张。虽然我们是做养生的，最提倡的就是未病先防，但是对于这些朋友的这种心态我感觉，真是太过了、是大可不必的，是我们对身体要求太高了，很多情况下接受身体残缺和不完美才是一种明智的选择，反而更有利于健康。
什么是正常的身体？一个人活到90岁死亡了，那么这个人是在89岁的时候身体什么指标都正常、功能都正常，宛若20岁时的体质而到90岁就突然衰老至死的吗？当然不可能，这个人虽然活到了90岁，可能他在40岁时就感觉精神不如以前了、到50岁颈动脉已经堵40%了、到了60岁性功能就完全丧失了、到了70岁腿脚就走路不稳了、到了80岁肠胃功能已经严重退化，只能喝粥吃面食了......如此最后在床上躺了5年，最后和人世永别、走完了自己的一生。有生就有死，人的衰老是渐变的过程，在这个过程中身体会逐渐退化、一些功能会变差甚至会丧失一些功能，这才是正常的身体！谁都想到80岁时还拥有20岁一样的身体和功能，如果80岁的老人身体还如20岁一样健壮，那才是不正常的，是反常的，古往今来也只存在于传说中，现实中谁人见过？！因而很多情况下，我们一味的要求身什么指标都像20岁一样正常、什么功能都像20岁一样强壮，那是不我们身体的不合理要求，那是我们对身体期望太高了。
接受身体的残缺，我在19岁时就意识到了。那时还在读高中，因为生活条件差，又不考虑自己身体的先天情况，别人做什么我就做什么，比方说中秋之后，河水都变凉了，别人去河里游泳，自己逞能也去；大冬天冷水洗头，洗完后头发都冻成冰碴碴了，结果后来受寒了，肠胃得了大病，从发病时体重130斤到一个月后的109斤；我们的教室在3楼，我想爬上去，要扶着扶手还得歇一次才能上得去。以前健康的时候，我相信我什么都能做，相信我的肠胃就是吃了铁都能消化，可是发病以后呢？只要吃一滴油就会拉肚子、吃带一点辣味的东西就会肚子疼、吃一个鸡蛋就会上火，那时候家里条件又差，父母不可能跟着照顾我，另开炉灶，病成这个样子，我还是只能吃学校里的大伙。一个食堂找下来，找到我能吃的东西吃只有三种：白米饭、馒头和粥。在病痛的面前，我只有低下以前自负的头，选择了接受身体的残缺，以前不对的事情我统统不做了，在学校里我每天只吃这三样食物，吃了一年多，竟然没有发生什么营养不良，后来身体慢慢好起来了，到了大学时身体就更好一些，慢慢得可以试着吃点菜、肉之类的了，但肠胃功能仍然谈不上强壮，至到现在快20年了，我仍然不敢要求我的肠胃做出很多超过它们能力的事情，一个东西能不能吃，吃了能不能消化我看一眼就能感觉得到，就知道要不要吃——因为吃了不能吃的东西，如果今天吃下去，明天就会拉肚子，很痛苦，如此以来，自从我接受了身体的不完美、不强壮，却少受了很多罪。相反，如果不接受身体的“残缺”可能要多忍受一些身体的痛苦，再或者因为自己身体的不完美而怨天尤人、嫉妒他人或整日提心吊胆，反而会更伤害身体。
人的先天元气是不同的，先天元气对体质影响很大，很多情况下是不可改变的。先天元气足的人，身体强壮、衰老得慢。先天元气极差的人，不要谈什么身体强壮，多数就是发育不全。而大多数的我们，都是元气中等的，元气平平，如果我们效法元气强壮之人去生活，就可能造成对身体的伤害，比方说元气强的人冬天洗冷水澡可以起到锻炼的作用，而如果元气弱的人，比如让林黛玉洗冷水澡，可以吗？估计洗一两次就香消玉殒了。因而，人生下来就是不一样的，也可以说是不公平的，有些人强、有些人中、有些人弱，我们要接受这种现实，接受这种“残缺”，不要去跟别人比，按照自己的身体特征找到适合自己的生活方式就行了。一些老人看到别人的体检指标正常，而自己的却不正常，心里很不平，下决心用什么办法都要恢复到正常指标，结果胡乱吃一些控制症状的药物，最后可能这个指标正常了，却伤了脏腑其他指标又错乱了，一定是得不偿失的。
接受身体的不完美，不是说要大家不关注健康、随波逐流，更不是说保养身体没有什么作用。相反，接受身体的不完美，按照自身的特点去生活，采取正确的保养方式是非常必要的。比方说明知自己身体不好，肝肾功能都很平平，还要天天KTV、吸烟酗酒、大鱼大肉的糊吃海塞，这样折腾下来下，“四高”很快就会找上门（高血压、高血糖、高血脂、高尿酸），出现四高就意味着脏腑功能已经严重受损、代谢功能已经严重缺陷了，如果我们还不接受这种缺陷，还用以前的生活方式挥霍生命，估计到40岁可能已经因痛风痛如刀割了，不到50岁可能已经脑中风了，不到60岁可以就撒手人寰了。而如果我们如果换一种跟自己体质相匹配的生活方式生活呢？明确知道自己身体素质很一般，时时注意保养，不做损伤身体的事情，可能到60岁才出现些四高的情况，发现问题采取一些药食同源的食品增强脏腑功能、清理血管，到了70岁疾病并没有发展，保养得好到了80岁身体还算可以，活到90岁元气尽，寿终正寝、无疾而终。因而，重视保养和不重视保养结果是不一样的，虽然今天看不出，明天看不出，后天也看不出，但一年后一定能看得出，10年后更能看得出！
保养虽然不可能让您80岁变回20岁，但却可以让生命活得更久，相对更健康。但是保养也不是万能的，不是今天吃点营养品明天什么疾病都能治疗好，保养得好，即使指标不正常，也可以活得很久！所以即要保养，又要放开，不能天天只想着养身体，什么都不干，这样天天关注身体反而是一种很大的压力，是非常不利于健康的！
心脏怎么跳动、肠胃怎么蠕动、肝肾怎么解毒，我们知道吗？显然不知道，这是由自主神经掌控的，自主神经指挥身体干一些基础性的生命活动，就是要让我们的感知神经有更多的精力去创造更有利于身体的生活条件——可以简单理解为学习、工作和做更多有意义的事情。人体的自主神经和感知神经，其实也和传统家庭关系是一样的“男主外，女主内”，自主神经（女），负责身体里（家里）的事情正常运转；感觉神经（男）负责外面（身体外）的事情，参于社会活动——赚更多钱、创造更大的生活意义、做更多的工作、帮助更多的人........因而人不能为活着而活着，不能只追求“最大的成功就是健康的活着”，人活着还要活的有志向、有追求，可以是忘情的工作、可以是相夫教子；也可以是精忠报国、青史留名。所以，我们虽然重视身体健康，但一定不要过于、仅仅关注健康，那样的就会活得没有意义、没有价值，没有价值的人生，活得再久又有什么意义呢？！
关于健康的风险，我感觉能做到的我们尽量做到就行，一定不能过于担心。其实人活着就有死亡的风险，除了健康原因，人类面临的死风险无处不在，无法预知。有的人踌躇满志的参加马拉松比赛，遇上一场大风就丢掉性命了；有的人感觉再正常不过的一次坐地铁下班，不想洪水倒灌就失去生命了；有的人好好的走在大街了，被一个高空抛下的苹果砸成了植物人.......活着就有风险，风险是无处不在的，如果我们天天想着这风险、那风险，我想他一定会成为一个精神病人患者！所以，我们要活得自信、洒脱些，一切能做到的都做到了，即便有什么不幸，那也是天意吧，所谓尽人事而听天命，如此而已，如此而已——即便生命消失了，也只不过宇宙物质和能量的一次聚散而已，一切不必过于执着。
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