当人们应用一些补益元气的方法后，元气提升了多数健康人群会感觉到身体轻松、体力增加、精力充沛；大多数病人能感觉到体质增强、病情好转，但是也有部分人会出现一些大家认为是“不好”的症状。比方说有些人本来不拉肚子，应用元气疗法后反而会拉肚子，这是什么原因呢？
首先我们要正确理解拉肚子生理意义，拉肚子这种生理现象的本质就是将消化系统分解不了的东西排出来、将对身体有害的东西排出来、将病理拉圾排出来的过程。因而讲，多数情况下拉肚子是一种自然的、本能的排毒反应。比方说我们误食被细菌污染的食物，由于细菌和细菌产生的有毒物质会伤害到身体，正常人的身体能感知到这种威胁，身体就会产生本能的保护反应——赶紧把这些有毒的物质“泻”出去，就会产生拉肚子的排毒反应。由此可知很多情况下，能拉肚子才是正常的、才是好的，如果吃了毒物都不拉的人，才是不正常的、才是体质差的。由此我们可知治疗一些肠炎类经常拉肚子的疾病，正治的方法不是止泻，而是要找到引起拉肚子的致病原因——是寒邪、热邪，还是各种感染，然后把它们排出，而不是服用一用就“停”的止泻药，止住了泻却留住了毒，反而对身体造成更大的危害。
然而对于一些身体很差的人群，很多情况下基本的保护反应是产生不了的，主要有两种原因：一、元气不足，体质太差，身体不敏感，常常好坏不分——分不清哪些是对身体有害的，哪些是对身体有益的，自然就不会产生诸如拉肚子的保护反应；二、元气不足，不能推动身体产生保护反应。这就好比是一位瘫痪的老人家里进了窃贼，老人明明知道窃贼对自己不利，却无力采取行动制止。因而一些朋友在应用元气疗法一段时间后，身体变得敏感了，同时也变得有能力了，就可以发起保护反应了——把体内的毒素通过拉肚子的方式排出体外。
根据我们的经验，由于元气提升所出现的拉肚子，一般3-5天就会结束，一点也不用担心会因为拉肚子而出现缺乏营养或脱水，反而会有越拉越精神、越拉越轻松、越拉越有劲的感觉。
元气提升后一般哪些人最易出现拉肚子的保护反应？其实主要有两大类人群，第一类就是消失系统虚弱，如胃部有积食、肠道有宿便的人；第二类就是肝脏功能不好，肝脏毒素积聚太多的人，比如肝硬化积水的人，一般通过元气疗法都会有拉肚子的现象，拉完之后腹水就减轻或消失了。
总而言之，我们要正确理解身体的生理功能，才能分清什么是好的，什么是坏的，只有这样才能“因势利导”不给元气帮倒忙。但是我也要郑重的提醒大家，有些药食同源产品和药物确实可以提高元气，但有些东西并不适合所有人服用，因此有些朋友应用一些养生的产品，出现拉肚子现象，并不一定都是元气提升出现的保护反应，有些产品可能是真的吃错了，成为了身体的“毒”，才发生的排毒反应。
———— 焦然 《元气致胜》 转载必究
服务老师具备10年健康养生经验，国家高级健康管理师，
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