长期便秘会引起腹胀怎么办？

长期便秘会引起腹胀怎么办？

  长期便秘会引起腹胀、食欲缺乏等症状，今天教大家一个不吃药，见效快，缓解便秘的小妙招。在我们的手上有一个穴位叫做伤阳穴，位置呢在食指桡侧，指甲角旁。手阳明大肠经上的伤阳穴是治便秘的要穴，只要一遇便秘就用大拇指指甲掐伤阳穴，对于调节便秘有着不错的疗效。如果便秘比较厉害，每天掐两次，每次五到十分钟。

  低聚果糖作为一种优良的水溶性膳食纤维，在很多兼顾口感和健康的产品中都有它的影子，最主要是因为它具有两个非常重要的特性：

第一个就是它的甜度，是蔗糖的30%-60%，有着比较好的甜味特性，但是它不被人体消化酶水解，很难被吸收，可以直接进入结肠。虽然名字里有糖，但是它具有胰岛素非依赖性，甚至还可以降低空腹时候的血糖水平，所以有糖尿病的朋友也可以去使用。

第二个就是可以选择性的促进双歧杆菌等有益菌的增殖，通过益生菌间接的影响肠道菌群的平衡，压缩有害菌的生存空间，比如当肠道内双歧杆菌数量、量增加，可以抑制如沙门氏菌等外源有害菌和肠内固有腐败菌的生长繁殖，减少肠内有毒产物的产生和积累，促进肠道蠕动，防止便秘和腹泻，对肠粘膜细胞和肝都具有一定的保护作用。咱们推荐的益生菌基本都是带低聚果糖的，因为加了它的产品口感一般不会差。

复合小分子肽主要成分：人参（五年以下人工种植）、牛骨髓肽、海洋鱼低聚肽、牡蛎肽、地龙蛋白肽、苦瓜肽、纳豆粉、菊粉

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