爱吃这五种食物的人，大便又畅通。少生病俗话说的好，要补不如食补，常吃以下几种食物，让你少往医院跑。一、头发干枯，多吃菠菜，富含维生素A和C，有助于让头发更加的光亮。第二，记忆力减退，多吃葵花仔，一定是原味的，富含维生素E，有益于保护大脑神经元。第三，抑郁情绪，常吃糙米饭，能调节抑制焦虑的血清素。第四，肌肉损伤是不消皮的，苹果果皮中富含熊果酸，对肌肉生长有作用。五、皮肤老化，每天吃一个橙子，富含维生素C，保持皮肤弹性。
为了缓解便秘，你吃了多少药？吃了就能排一次，停了还是拉不出来，又不敢一直吃。如果你已经被便秘折磨的吃不下，睡不好，甚至连变异都没有了，赶紧试试这个小方子，改善肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，每日两次调理，缓解顽固性便秘，想要规律排便没有那么难。如果你也被便秘问题困扰。
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说明：本站分享的产品是食品，不是药物，不能代替药物和医院治疗疾病！
分享内容均转自互联网，仅做参考，如您有疾病，建议您去看医生！我们理念是平时要注重养生与营养！
温馨提示：为了您的健康，克制不良的生活习惯，戒烟、限酒，不吃各种油炸食品、方便面、烧烤肉类、少吃工厂的各种加工食品，多吃新鲜蔬菜、水果，适当增加粗粮，配合服用等，详情咨询客服！
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人参黄精菊苣复合片主要成分：
灵芝粉、菊苣粉、槐米粉、黄精粉、沙棘粉、枸杞粉、黄芪粉、人参粉、绿咖啡粉、金银花粉、维生素B1、维生素B2
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