抑郁症又称“精神癌症”，以持久的心境低落为主要临床特征，是最常见的精神障碍之一，具有高复发率、高自杀率、高致残率等特点。预计到2020年，其将成为仅次于癌症的人类第2大杀手，终身患病率会超过15%，已经成为年龄在45岁以下成年人最主要的致残原因。
抑郁症将患者与世界的大门关闭，让患者的心在泥泞的沼泽中慢慢淹没，失去最后的希望，它也让患者在混沌中艰难前行，当受到外界的不理解和刺激，更会加重抑郁症的危害。抑郁症就是不开心，没什么大不了的，这种想法大错特错，小编今天就和大家分享什么是抑郁症，怎么预防和调节抑郁症。
一、患抑郁症的原因
现代医学研究发现，证明抑郁症患者大脑内神经递质5一羟色胺含量少。这个可能是抑郁症患者的根本原因（神经递质5一羟色胺为什么为减少？导致神经递质5一羟色胺减少的原因是什么？或说再进一步问几层才能找到病根，神经递质5一羟色胺减少，也只能说一种生理现象而已）。5-羟色胺是一种重要的神经递质(神经递质就是在神经细胞之间传递信号的小分子),广泛参与各种行为和生理过程.一旦缺乏，必将造成神经递质传道阻滞，从而形成脑电波传导障碍，产生各种生理、心理问题。其中，抑郁症就是最明显的一种。
二、抑郁症有什么表现
抑郁症的表现方式多样化，但比较统一的是：持久的心境低落，自卑话少，悲观厌世有明显的焦虑及应激反应，严重时出现幻觉幻听及妄想，认知功能受到损害，记忆力下降，厌食，不动，出现较差的语言流畅性。
三、抑郁症后果
抑郁症发作时间最长达几年以上，并由反复发作迹象，一旦出现3次以上反复需终生治疗抑郁症如果不及时进行心理干预和药物治疗，其最终后果只能是自杀。
因为抑郁症它将你大脑支配幸福和快乐活动区域出于完全停滞状态，任何普通的刺激都对你无效，你对生活的意义产生疑惑，一旦出现疑惑就会质疑自己存在的意义从而导致最严重的后果：自杀！
从乔任梁到“哥哥”张国荣、“面朝大海，春暖花开”的海子、歌手陈琳以及我喜欢的三毛，都没能逃脱他的魔掌；“名嘴”崔永元、“三十二郎”杨坤也曾饱受着抑郁症的摧残，还好他们坚强的走了出来。
四、肽对抑郁症的辅助作用
大量的研究数据显示，该病可能是多种微效基因联合作用的结果，但是明确的致病基因目前尚不清楚，发病机制尚未明了。因此探讨该病的产生机制，寻求有效的药物治疗途径已经成为迫切需要解决的课题。
现代科学家在对肽的研究中发现，活性肽具有明显的促进大脑内神经递质5一羟色胺生成的作用。
1、大脑内神经递质5一羟色胺的前体主要是色氨酸，而活性肽的主要成分就是氨基酸，因此，补充足够量的肽，势必会促使色氨酸的补充，增加大脑内神经递质5一羟色胺的合成，从而对抑郁症起到一定的改善效果。
2、现代医学研究证实了肽缓解抑郁的功效，肽对脑神经细胞有兴奋作用，对脑缺氧损伤的神经细胞有保护作用。肽具有兴奋中枢神经，抗疲劳、改善记忆与学习能力、促进DNA、RNA合成的作用。
3、肽将分子量精准控制在1000D以下，不用消化，主动吸收！使体内缺乏的活性物质和营养得以补充，从而改善细胞代谢，恢复失调的内环境，促进机体各系统之间协调地工作，安定神经，改善情绪，清除抑郁。
除此之外，肽在生物体内作为载体和运输工具，将人们平常所食的营养输送到人体各个部位，充分发挥其功能。肽在生物体内作为神经递质，传递信息；肽具有极强的活性和多样性，可全面调节人体生理功能，增强人体生理活性。
五、预防抑郁症的其他方式
随着社会竞争激烈，人们心理压力日益增大，心理问题日渐突出，抑郁症患者越来越多，给家庭和社会带来不安定因素，因此预防显得尤为重要。
一、增加抗压效力，加强情绪锻炼
激怒时要疏导平静；过喜时要收敛；忧愁时宜释放自解；忧虑时应分散消遣；悲伤时要转移娱乐；恐惧时要支持帮助；惊慌时要镇定沉着。另外，穿戴整齐，购买鲜艳明快衣服，可以使心情舒畅，增加对生活信心和对美好生活追求的勇气。
二、预防引发抑郁症的一些疾病
如内分泌疾病、脑血管疾病、肿瘤、维生素缺乏、感染性疾病、慢性肝炎、艾滋病等。
三、树立正确的生活态度
大智若愚，难得糊涂；大事清楚，小事糊涂。什么事要放得下，放弃事事完美主义，找知己倾诉内心苦闷，释放压力。
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