胶原蛋白随着年龄的增长越来越少，这是不可抗拒的定律。所以要想增加体内胶原蛋白含量，需要额外补充的。胶原蛋白肽是被水解的胶原蛋白分子，分子量非常小，是可以直接被人体吸收的，而且人体吸收肽合成胶原蛋白的速率比吸收游离氨基酸合成胶原蛋白的速率更高。胶原蛋白肽，是小分子胶原蛋白，蛋白会随着年龄的增长而慢慢减少。此外，胶原蛋白是生物高分子，是动物结缔组织中的主要成分，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白。
衰老本身实际上是一种进行性退化变质的疾病，影响到身体的每个细胞、每个组织和每个器官。研究表明，人脑垂体分泌人体生长荷尔蒙(HGH)的减少，是衰老的主要原因——它的减少，将引起人体其他八大青春荷尔蒙的减少。通过补充活性多肽可以刺激脑垂体分泌HGH，能够明显改善和提高机体细胞的新陈代谢，调节分泌和神经分泌，缓解人体各部分疲劳并消除体内废物，提高人体免疫力。
现代人缺乏肽的主要表现：人体开始退化，细胞缺乏活性，内分泌开始紊乱，不能正常的分泌人体所需要的生长激素和活性物质。细胞的功能状态决定了机体的功能状态，人体的疾病、衰老及死亡都是从细胞开始的。
皮肤老化补胶原蛋白肽可以吗？女人吃哪种肽对皮肤好？
胶原蛋白肽对皮肤作用
1、改善皱纹
胶原蛋白肽有抚平皱纹的作用。因为胶原蛋白肽可有效进入真皮层，填充人体的受损细胞。并能使干瘪的细胞重新变得圆润，进而淡化细纹且逐渐抚平较深的皱纹。因此，平时生活中可定期进行胶原蛋白肽的补充，可有效减少皮肤皱纹的出现。还能提升肌肤的张力和弹性，使肌肤恢复饱满、水润的状态。
2、美白淡斑
胶原蛋白肽有美白淡斑的功效。因为胶原蛋白肽中含有的多肽可以抑制形成色素沉淀的酪氨酸酶的活性，抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉淀，进而起到淡斑的作用。同时，还可促进细胞新陈代谢，使皮肤细腻有光泽。此外，胶原蛋白肽可通过改善肌肤细胞的生理环境，令肌肤更加白皙。
3、补水
胶原蛋白肽有补水的功效。因为胶原蛋白肽可有效保持日常肌肤所需的水分，在皮肤形成弹力网，激活新生细胞时，可使肌肤水嫩光泽，并减少因肌肤缺水造成的毛孔粗大、皮肤粗糙等情况。
4、促进生长
胶原蛋白肽有促进生长的作用。因为人体骨骼中的有机物，大部分都是由胶原蛋白组成的。因此，胶原蛋白肽也能够让骨骼发育更加强大且富有韧性，并可促进骨骼及肌肉的生长发育。
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