今天跟大家聊一聊胶原蛋白，并且，告诉大家如何选择胶原蛋白，胶原蛋白，是我们的皮肤的主要构成物质，如果说把咱们皮肤中的水分去掉，剩余的70%，都是这个胶原蛋白，它主要负责咱们皮肤的一个弹性，还有一个紧致度，所以说，它是这个，女性保养皮肤一个首选。那么我们应该如何去选择胶原蛋白？胶原蛋白，其实它就是一种蛋白质，蛋白质由于分子比较大，所以说，它很难溶于水，不好吸收，那么我们应该选择，小分子的胶原蛋白，并且是水解的，也就是说咱们说的这个叫胶原蛋白肽。胶原蛋白肽，它是把这个胶原蛋白，经过酶的催化之后产生的一种小分子的肽。它也是一种蛋白质，所以说，它更好吸收，因为它分子小，所以说选择小分子的胶原蛋白肽补充，对我们的人体是更好吸收的，我是营养师，喜欢我分享的健康知识。
人为什么要定期排毒？你们说空气污染、食品污染、水质污染，我们如果再不排毒，我们就成了这些垃圾桶，是这么讲的吗？可是这么讲有个问题你难道没发现吗？空气、水、食品是我们管的吗？即使你的手上有净水器、净化器或者好的水，你会发现我们还得要到外面去工作、生活，他们不一定能理解为什么要排毒这件事情，但是我今天换一种思路，你就明白人为什么要定期排毒？你们家有一个蓄水池，我们家也装了个蓄水池，这两个蓄水池一模一样，都有进水口，都有出水口，结果过了三年以后，你们家的蓄水池污水满了，而且臭水往外冒。我问你一个问题，是进水口的问题还是出口的问题？看到了吗？答案统一，也就是你们已经告诉我是出口的问题，如果今天我没有把出口疏通。即使把蓄水之类的脏东西给清理掉，我问你是不是臭水又会定期会满，这就是为什么会囊肿、肿瘤、炎症会反复的原因。我即使把进口过滤的很干净，但是出口它一旦堵住，那进口再干净出它也会导致污水往外冒，是啥呢？所以你要明白一个道理，我讲的不是蓄水池，我讲的就是每一个人你也有两个口，一个正好是进口吃喝吸，一个正好是出口排拉通。所以你们在本子上写上这么一句话，让我们得大便的不是吃进来的毒，而是排不出去的毒。
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