吃什么东西可以补骨髓呢？常言道“吃啥补啥”，天天喝骨头汤是不是补骨髓最好的方法呢？笔者在骨髓营养行业从业多年，下面就详细给大家谈一谈常见的补骨髓的方法。
补骨髓，属于养生的范畴。做为养生文化的发源地，中国人有很多养生方法，有些人说养生就是要养气，因为气是生命的原动力；有人说养生就一定要养血，因为血是生命之源；有人说养生就一定要养肾，因为肾为先天之本；还有人说养生就一定要神经，因为神经是生命运行的总调度师.......这些都没有错，可是一个真正懂得养生的人，他们一定会说，养生一定要养骨髓，因为骨髓生化气血，所以养骨髓就是养气血；因为骨髓是中枢免疫器官，所以养骨髓，就是增免疫；因为脊髓通于脑，脑为髓之海，所以养骨髓就是养神经；因为骨髓生产造血干细胞和间充质干细胞，干细胞可以让人变得更年轻，所以养骨髓就是养青春！由此可见骨髓的重要性不可忽视，是养生的关键点，把握住这个点，就可起到“提纲挈领”的作用，可以实现对生命全面的呵护。
究竟吃什么东西可以补骨髓呢？笔者今天将系统的从补骨髓的食品、补骨髓的中药和补骨髓的产品三个方面来给大家做全面的介绍。
中医一贯讲“吃什么补什么”，所以按照这个思维，吃“骨髓可以补骨髓”，所以动物的骨髓是可以补骨髓的。我国传统中药典籍里很早就有用牛骨髓、猪骨髓等大型动物的骨髓来补益人体骨髓的记载。所以长期来讲，多喝些骨汤是可以达到补骨髓的效果的，但是骨髓里含有较高的脂肪成分，有三高朋友和肥胖人群，不宜多吃。
补骨髓的中药主要有哪些呢？在骨髓营养行业从业多年，所以一直在不停的研究可以补骨髓的中草药，如人参、黄精、沙棘、补骨脂、熟地都可以起很好的补骨髓的作用。此还有一味药叫紫锥菊，虽然也是草药，但是产地在北美洲及欧洲，但后来在中国东北已经找到紫锥菊的替代品，也就是菊苣。这些中草药，虽然没有什么毒副作用，但在应用过程中一定要有医生的指导，不可私自乱用。
因为骨髓基质的主要成分是多糖、蛋白多糖、多糖蛋白和蛋白质，所以富含这些成分的食材都是很好的补骨髓的食品。比如说我们最常见的黄豆、黑豆、黑芝麻都可以起到补骨髓的作用。但都要常期食用，才能看到效果。
此外，对于渴望专业补骨髓和快速补骨髓的朋友来讲，目前市场上也已经出现了这类补骨髓的产品，比如郑州昂硕生物科技公司研发的人参菊髓宝，是种很好的补骨髓的产品，关于更多的补骨髓的话题和疑问您也可以跟笔者联系：15537081979（微信）
人参菊髓宝本着“以髓养髓”的理念，采用药食同源的材料，如人参、牛骨髓、菊苣、黄精、黑枸杞等。人参菊髓宝养肠胃、补气血和补骨髓。由于人参菊髓宝完全采用药食同源的材料，无大热大寒之偏，性味平和，长期食用对身体更好。
复合小分子肽主要成分：人参（五年以下人工种植）、牛骨髓肽、海洋鱼低聚肽、牡蛎肽、地龙蛋白肽、苦瓜肽、纳豆粉、菊粉
咨询微信：591574114
说明：本站分享的产品是食品，不是药物，不能代替药物和医院治疗疾病！
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温馨提示：为了您的健康，克制不良的生活习惯，戒烟、限酒，不吃各种油炸食品、方便面、烧烤肉类、少吃工厂的各种加工食品，多吃新鲜蔬菜、水果，适当增加粗粮，配合服用等，详情咨询客服！
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人参黄精菊苣复合片主要成分：
灵芝粉、菊苣粉、槐米粉、黄精粉、沙棘粉、枸杞粉、黄芪粉、人参粉、绿咖啡粉、金银花粉、维生素B1、维生素B2
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