健康等于好习惯加间，疾病等于坏习惯加时间。一个这么简单的公式成了世界难题，秘密到底在哪里？坏习惯没人教，都会没人管，都能坚持一辈子，好习惯有人教有人管，却一个月都坚持不下来。那为什么人学坏容易学好呢？原因在于什么样的思想观念决定什么样的行为方式，时间长了，你就会变成什么样的习惯，习惯慢慢就会成为你的性格，性格又会影响你的命运。所以想帮助一个人，不是监督他的行为，不是试图改变他的习惯，更不要与他的性格对抗，这样做只会抬杠、吵架和生气，以改变观念，才能改掉习惯。但是讲观念不是一堆大道理，更不是心灵鸡汤，这样只会激化矛盾，而是把观念与故事结合，用简单的故事就会没有抗拒，影响他的思想，改变他的命运，故事很容易被人记住。
规律可以让我们没有什么能力，没有什么学历，就可以把事情做好。内行人还是外行人，不是你有多专业，你专业并不一定是内行人，就像很多人成了专家，但是问题解决不掉，我觉得这个专家背后大家要思考，所以有些话我们不能往痛里讲，所以我只是希望大家，老百姓要有思考能力，我们要有敬畏心，我们要敬畏大自然，大自然的规律，当我们有了敬畏心，我们才不会胡作非为。很厉害的专家，医学博士、硕士，可是就是没有找到这个规律，当没找到规律，你博士也无法跟规律对着干呢。所以人再厉害，大不过天，大不过道，道为大，按照规律做事，这叫道法自然。
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