湿气重是什么原因导致的？湿气怎么改善
湿气产生的根源除了你吃错的东西之外，还有生活习惯和情绪问题。
第一件事就是不能吃太多的冰凉食物，不能喝过量的水，以及每天不能喝太多的牛奶，不能吃太多的水果。吃了这些东西就会让我们的脾肾受损，还有生命的真火也会被熄灭掉，会消耗你的元气，所以你改了这个习惯，你的身体就会变得更好。如果你经常吃这些食物，那么你的舌头就会变得又白又厚，你的身体也会变得很重，你的排泄物就会变得不成形，身体感觉很不舒服。因为湿气缠绕着你的阳气，所以你的阳气不能释放，也不能供给到你的脑部，你会觉得头晕目眩。所以出现这种情况的时候，你只要花个三五天的时间就能完全改变自己，慢慢的你就能感觉到身体放松下。下来了。
第二个就是长时间服用的西药，还有打点滴，它们都很寒，而打点滴，就是将比人体体温还低的液体注入到你体内的血液里，这会让我们体内的寒气变得更重。有的人吃了西药，加上输液过多，然后用中药调理的时候，就会有许多的湿疹从里面发出来，这是一个积极的反应，如果你是这种体质的人，你得去调理改变一下了。
第三种就是服用一些有过于滋补的中药材，这也很可能会导致湿气增加。你别以为这些东西可以给你补充能量，当你体内的阳气不足的时候，你就无法将这些东西转化为能量，如果你在服用中药的时候，大便是黑的，说明你体内的阳气太重，不能对中药进行吸收转化。
第四点是晚餐吃的太丰富，大家也要改掉这个习惯，虽然你喝的水不多，但你吃饭的时候还是有很多汤汤水水。而到了晚上，我们的阳气就少了很多，很难将这些东西转化成晶体，所以到了晚上你就少吃点儿，或者早点吃，在我们体内的阳气还比较充足的情况下，将这些湿气给消化掉，这是一个很重要的事情。而且在晚上九点以后，喝水就成了一件很不好的事情，如果你想喝的话，可以喝米汤、温水，也可以喝干姜水。第五个就是长时间的久坐，或者是肝火旺盛，经常生气，这都会使我们的肝脏、脾脏和肾脏的能量受到压制而不能生发，如果阳气得不到舒展，就会导致我们体内的湿气滞留。
接下来就是关于习惯的问题，在夏天，当我们洗澡和游泳时，我们的毛孔就会打开，我们的身体就会不断的吸收水。夏天一般你的房间都会开空调，所以温度会低一些，但浴室很热，我们的毛孔会张开。等你洗完澡从里面出来的时候，身上也没有擦干净水，在这种冷气很足的情况下，毛孔会自动关闭，然后把水给吸进体内了。当你知道了这些湿气的来源，你就可以改变你的习惯，切断湿气进入体内了。
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