胶原蛋白肽到底有没有用？补胶原蛋白肽是不是交智商税
胶原蛋白肽到底有没有用？过了25岁以后，流失的胶原蛋白慢慢大于产出的量，再加上各种熬夜带娃，胶原蛋白逐渐的供不应求。说到补胶原蛋白，你是不是想着那么多吃点猪蹄、肉皮、鸡爪，发现狂炫一顿之后每到什么也没反而变胖了？ 其实，一些食物里是大量的胶原蛋白，它们的结构很稳定，在肠道中呢，会被分解成氨基酸和短肽，能被吸收的少之又少，可以补充分子量更小的胶原蛋白肽。
也有研究表明，胶原蛋白肽其实不是智商税，它是大分子胶原蛋白经过蛋白酶水解成小分子的胶原蛋白肽，相当于把大分子的胶原蛋白切割成一些小碎片的短肽，这样就更容易吸收利用了。但是我们购买的时候一定要擦亮眼睛，一要保证安全，看看有没有质检报告，有没有添加激素，避免一些不良反应，其次呢，要选择一些平均分子量。小的胶原坦白肽，这样呢才能更好的被人体吸收，第三呢，要保证每天补充的量，在5到10克之间，同时可以搭配一些维生素C丰富的果蔬，也是挺不错的辅助作用。这里面再跟大家介绍一下，就是说我们在古书中，古代的那些贵人们，到底是用什么来维持他们的皮肤的弹性呢？比如说猪蹄，猪爪，鸡爪里面其实是含有大量的胶原蛋白，那口服的话效果可能不会太好，它都是结合一些药物在一起作为面膜或者是手膜涂抹在皮肤的表面，吸收效果其实也不错，我试过。
最后提醒大家一下，良好的作息饮食习惯，健康生活是缺一不可的。本视频不推广任何药物医学科普，仅供参考，请勿产生不当联想。如有不适请线下就医。你有什么症状，生气会让大姨妈不来吗？这绝对是真的，很多姐妹都抱怨，真的是气的我大姨妈都不来了，因为，肝气不足，情绪失调是会明显的影响到我们月经来潮，而且最重要的会影响到我们女性的甲状腺和乳腺，所以请广大的男同胞们注意，在女性大姨妈期间，千万不要去惹她生气，一定要多爱她，多抱抱她。
复合小分子肽主要成分：人参（五年以下人工种植）、牛骨髓肽、海洋鱼低聚肽、牡蛎肽、地龙蛋白肽、苦瓜肽、纳豆粉、菊粉
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