吃饱饭睡觉不是要发胖，那是要死，你要知道脾胃这个东西就像一台机器，就是消化我们食物的这台机器，人都要睡觉了，你还不让他休息，你让他加班加点的给你再消化，那我跟你说他就一定会很累，他就一定很痛苦，他就像人一样的，你如果长期熬夜加班，容易出现什么状况，猝死，当他出现问题了之后，你的营养什么就运送不到，你其他的什么心肝脾胃肾，你就运不过去，你的身体必然的各种问题接踵而来，你会发现你睡一觉起来还是累的要死，就没有轻松，然后人是浮肿的，你的头发开始掉头发，因为脾胃太辛苦了，熬夜加了一夜的班嘛，没有营养供给你的身体。所以我们不要在睡觉之前吃那么多的东西，最重要是你平常其实我们就要少吃，你要让他慢慢的消化，慢慢的把你的身体里面的精华把它提出来，把糟粕把它排出去。
如果你每天让它就是很心。苦就吃很多喝很多，加重他的这个负荷的时候，会越睡不好，又睡不着，睡不深，睡不沉，发胖，皮肤发黄，尤其是我们女性，女性会出现最明显的状态是什么？我们每个月的生理期时间延长，不规律了，我来的量开始去变少，或者是突然变得很多了，这些信号都在释放我的身体，我的脾胃出现问题了，所以一定要引起高度的重视，我一直都告诉所有的姐妹们，一定一定就是要去关注我们女性的生理期，真的就是我们女性的一个信号灯，你每个月的这个健康状况，它都是在释放这个信号给你。
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