及时补充胶原蛋白肽把流失的胶原蛋白找回来
引起胶原蛋白流失的第一大原因就是年龄！当你在20岁的时候，胶原蛋白约占体重的6%，也就是说如果一个人体重130斤，体内的胶原蛋白就约有4000克！人体胶原蛋白含量于20岁时就达到顶峰，25岁开始进入流失高峰期，之后每10年就会大约下降1000克！除此之外，研究发现，女性停经后5年内，由于荷尔蒙减少的关系，肌肤会再流失高达30%的胶原蛋白！因此，要让我们的皮肤内外保持年轻状态，胶原蛋白是必须及时补充的营养素！
除了年龄这种不可抗力以外，还有常常被忽视的6大杀手，也在悄悄偷走我们的胶原蛋白。
第一个是紫外线。紫外线射入皮肤真皮层，会促生大量自由基，破坏体内胶原蛋白分子。如图1中长期开车的司机，一侧脸靠近车窗，经常露在阳光下，结果这侧的皮肤布满皱纹和下垂，另一边的皮肤看起来相对光滑。
第二个是生育。研究显示，生育会消耗大量的胶原蛋白，生育过的人相较未生育者，胶原蛋白流失多20%以上。
第三个是蔬果摄入不足。每天蔬菜水果摄入不足1斤，维生素摄入不足，胶原蛋白生成会减少。
第四个是节食减肥。节食减肥最大的危害就是营养不平衡，蛋白质摄入不足，让人瘦了，但也更显老了！
第五个是睡眠不足。研究显示，连续睡眠时间<5小时的人比睡7-9小时的人，皮肤老化评估得分高出2倍(得分越高，皮肤衰老就越显著)，更易出现肤色不均、色素沉着、皱纹、皮肤松弛的情况。
第六个是吸烟或处在二手烟环境。烟草中的有害物质会导致胶原蛋白被分解和流失，导致脸色晦暗。如图2，明显可以看到吸烟的人比不吸烟的人，脸色差很多，皱纹和下垂也更加明显。
我们该如何追回流失的胶原蛋白，让肌肤回复年轻状态，保持身体内外的紧致弹性呢?营养学家的建议是“补充专业的口服胶原蛋白肽”！
什么是胶原蛋白肽呢?胶原蛋白肽和大家知道的胶原蛋白不一样！胶原蛋白肽是胶原蛋白水解后得到的小分子物质，胶原蛋白的分子量一般在10万道尔顿以上，胶原蛋白肽分子量通常在8000以内，如果把胶原蛋白比作篮球，胶原蛋白肽就像个乒乓球，更容易被人体吸收。胶原蛋白肽不仅能够被人体吸收，还具备一般的胶原蛋白产品没有的独特的生物活性，能够增加细胞的新陈代谢，抑制色斑；降低血压！
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