学会这五个小方法肠胃越来越好
脾胃虚寒，长寿太难，今天就给大家六个好方法，不花钱养脾胃，第五个非常重要。
第一个：就是注意饮食，尤其是开春了，我们一定要少吃生冷寒凉的食物，因为生冷寒凉的食物会伤及脾胃，而且脾胃是喜温不喜寒的，所以呀要多吃温热的食物。
第二个，就是有时间的话，我们一定要做一个运动，舌顶上颚，古人叫做搭鹤桥，当我们的舌尖啊顶着上颚的时候，嘴巴里边会分泌出一种液体，那这种液体呢，古人把它叫做甘露，慢慢的我们把它吞咽下去，这个东西啊对我们的身体是非常有好处的，而且对消化。也是非常好的，如果说你不会可以，来老师的直播间，我来教你。
第三个，就是一定要注意保暖，尤其是腹部和腿部，那么寒从脚底走开春了，很多人，就早早的穿上了单衣，单裤，这个是不对的，我们可以在平时的时候把这个双手搓热了，快速的搓热之后去按摩我们的腹部，人们经常说呀，一个人如果能够天天的去揉腹的话，胜过呀你吃各种的人参补品。
第四个，就是我们要经常多吃一些助我们消化的猴头菇、山楂呀，这类食物既能保健又可以养胃，而且，它还可以助消化。
第五个，要保证一个好心情，80%的人。脾胃不好都是跟情绪有关系，而且思虑过多就会容易伤脾，所以每天都要有一个好心情。
复合小分子肽主要成分：人参（五年以下人工种植）、牛骨髓肽、海洋鱼低聚肽、牡蛎肽、地龙蛋白肽、苦瓜肽、纳豆粉、菊粉
咨询微信：591574114
说明：本站分享的产品是食品，不是药物，不能代替药物和医院治疗疾病！
分享内容均转自互联网，仅做参考，如您有疾病，建议您去看医生！我们理念是平时要注重养生与营养！
温馨提示：为了您的健康，克制不良的生活习惯，戒烟、限酒，不吃各种油炸食品、方便面、烧烤肉类、少吃工厂的各种加工食品，多吃新鲜蔬菜、水果，适当增加粗粮，配合服用等，详情咨询客服！
声明：本文来源于网络，如有侵权我们深感歉意，请联系我们，定在第一时间删除！
本文由微信：jiaoran188 所发，如有转发请标明原创出处。