相信有很多人都热衷于胶原蛋白，因为人体在20岁以后身体胶原蛋白会慢慢流失，皮肤开始松弛，出现皱纹。
一些小姐姐就会坐不住了，尝试各种方法保留青春，保养皮肤，包括口服胶原蛋白饮品。
随着市场越来越火爆，有的人说胶原蛋白饮品有用，服用后皮肤变好了，有的人说服用后没用。
那么到底口服胶原蛋白饮品有没有用呢？我们首先来看下说没用的给出的说法是什么。
他们都采用了高中学得生物知识：大分子蛋白质进入人体后会被分解为氨基酸，现在科技研究发现，胶原蛋白在进胃肠吸收时，要先转变成胶原蛋白小分子肽和氨基酸，并才主要以胶原蛋白肽的形式被吸收。
最后有多少能定向合成为胶原蛋白，还不一定。按照这种说法，从而认为所有胶原蛋白产品都没效果。那么真是这样吗？
我们首先来看下胶原蛋白的作用原理是怎样的。
通常我们按照分子量大小把蛋白质分为两种：一种是蛋白质；另一种是小分子肽。
蛋白质是具有高度种属特异性的大分子，不易吸收，必须经过消化过程分解为氨基酸或小肽才能吸收。
蛋白质被摄入人体后，经过分解主要以氨基酸和小分子肽的形式被小肠吸收利用。
小分子肽是指分子量在2000道尔顿以下的胶原蛋白生物性高分子物质，无需分解可被人体直接吸收，因此小肽形式存在的胶原蛋白，可直接穿过肠壁进入血液循环，食之效果甚佳。
小分子肽的生物活性高，在极其微量的情况下，也能发挥其独特的生理作用。
小分子生物活性肽具有传递生理信息、调节生理功能的作用，维持着人体正常的生理活动。
关于胶原蛋白肽的科学实验
2006年，日本北海道酪农学园大学的Naoya MATSUDA等发表了一篇文章。
他们把9头66天大的猪分成三组，一组喂标准化饲料，一组标准化饲料+胶原蛋白肽（来自猪皮，分子量在3000-5000道尔顿，每天吃0.2g/kg）。
一组标准化饲料+乳清蛋白（奶粉里，增肌蛋白粉里很常见的蛋白来源）。
持续喂养62天之后，观察猪皮肤真皮层的纤维细胞（负责生产胶原蛋白的细胞）的数量、胶原蛋白纤维的密度和直径来评价这三种处理的效果。
结果发现，吃了胶原蛋白肽的猪单位面积的成纤维细胞数显著增多了，胶原蛋白纤维密度变高、直径也变大了。
而对照组，也就是吃标准化饲料的猪和吃饲料加乳清蛋白的猪真皮层里没有发现这种变化。
而且，我国的研究人员发表论文指出，雄性大鼠口服鱼胶原蛋白水解物能抑制老化皮肤中的胶原蛋白的流失和胶原蛋白网的破裂。
Shimizu J. 等发现给小鼠服用胶原蛋白二肽Pro-Hyp和Hyp-Gly后，可以显著提高角质层含水量，修复皮肤屏障功能。
这两个实验证明：口服胶原蛋白肽对皮肤可提升纤维母细胞密度（数量）、体内胶原纤维直径、胶原纤维密度等。给肌肤提供养分，重新恢复弹性年轻肌。
人参牛骨髓鱼胶原蛋白牡蛎复合肽，提醒20岁以后体内胶原蛋白和酵素每天都在不断流失，会造成以下6大问题：
1、皮肤干燥粗糙。
2、暗黄发黑。
4、水肿黑眼圈。
5、色斑加深。
6、细纹演变
皱纹。。经动物实验显示，口服胶原蛋白肽可提升纤维母细胞密度（数量）、体内胶原纤维直径、胶原纤维密度等
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