《黄帝内经·素问·生气通天论》指出:“骨髓坚固,气血皆从,如是则内外调和,邪不能害,耳目聪明,气血如故。”讲骨髓饱满活性强,就会气血充足,阴阳平衡,病邪就不会对身体造成威胁,即使年龄大了,也会耳聪目明,气血和年轻时一样旺盛。
《黄帝内经》中的《海论》进一步指出了髓的重要性。
“海”,是百川汇聚之所,又是生物赖以生存的水分之源。本篇以海为比喻,指出百髓皆汇于脑,脑中充满髓液,所以脑为髓的“海”。
“髓海有余,则轻劲多力,自过其度;髓海不足,则脑转耳鸣,胫酸眩冒,目无所见,懈怠安卧。”意思是说:若髓海邪气有余,动作就会表现为过于轻快有力,行动自如;若髓海正气不足,就会出现头晕、耳鸣、目眩、腿酸软无力、目盲,周身懈怠懒动,昏昏欲睡等现象。这里的髓海,指的就是脑髓。
怎么补骨髓?在《黄帝内经》的《灵枢》部分,即《灵枢·五癃津液别第三十六》篇提到“五谷之津液,和合而为膏者,内渗于骨空,补益脑髓。阴阳不和则使液溢而下流于阴,髓液皆减而下,下过度则虚,虚故腰背痛而胫酸。”五谷的津液,和合而成为脂膏,向内渗灌于骨孔,上行补益脑髓,向下流于生殖器。如果阴阳不能调和,则使液下流于阴窍,髓液也同时减少,流泄过度使真阴虚,虚则发生腰背疼痛、胫部酸软。第一次在医学著作中明确了后天饮食精华可以补髓。
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