为什么说养生要滋养到骨髓?吃什么能养骨髓?

 jusui   2022-02-06 16:48   1180 人阅读  0 条评论

黄帝内经》认为,是一种极精微的营养物质,由脾胃化生的水谷精微与肾中所藏的精化合而成。髓藏骨中,髓可生血,血亦生髓。肾中精气的盛衰与髓的盈亏有密切的关系。气、血、精、髓可以互生,故髓是否充盈与五脏的健康衰老相关。髓充则元气盛,人体才能具有强大的免疫力、抵抗力。祖国医学认为,肾藏精,精生髓,精髓可化为血。肾为先天之本,生命之根。只有精髓充足,肾才能发挥其先天之本的作用。所以,养生必须重视补养骨髓。正如《黄帝内径》所说:“骨髓坚固,气血皆从,如是则内外调和,邪不能害,耳目聪明,气血如故”。

众所周知,骨髓是造血的重要场所。各种原因导致骨髓的病变均可能导致造血功能障碍,免疫系统的疾病。比如特发性血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血、系统性红斑狼疮等,均可引起骨髓造血功能障碍。导致病人出现了出血、贫血、血栓、机体抵抗力差、容易发生感染等各种症状,严重的时候可能危及生命。

骨髓造血.jpg

骨髓柔软而富有血液的组织,分布于长骨骨干的髓腔内以及所有松质骨的骨小梁之间,由多种类型的细胞和网状结缔组织构成。现代医学研究证明,人的衰老速度主要取决于骨髓的退化速度,骨髓的失活、衰枯是人类机体老化、疾病多发之秋。人在幼年时,骨髓呈鲜红色,活性十足。但由于污染、饮食、生活方式、性格、乱服药物等等因素的影响,大约在25岁以后骨髓的活性开始减弱,逐渐退化,由原先的鲜红色慢慢变为浅黄色。45岁以后,机体的各个器官衰老速度明显加快,骨髓也由于活性降低开始衰枯,机体的免疫力明显下降,各类疾病的发病率直线上升。75岁以后,骨髓也已风蚀残年,衰弱枯干,机体的免疫水平也降至最低。此时人的病死率是最高的。

由此看来,养生最好能养到骨髓,这才是从根本上治疗疾病,而不只是抑制疾病的症状。骨髓再生能整体调节“神经系统、免疫系统、内分泌系统”,有效增强身体的调控能力,均可达到自愈和阴阳平衡,其它的各大系统自然恢复。可调整的九大系统疾病为:神经系统、 免疫系统、内分泌系统、消化系统、 循环系统、骨骼肌肉系统、 呼吸系统、皮肤系统、生殖系统等。

我们通常有了病会去找西医大夫治病,西医疗法不管用时,病人已成为慢性病,这时再去找中医大夫,中医治疗仍达不到治疗效果,又采用了营养细胞疗法,虽然弥补了所缺少的营养素,体质有所改善,却仍不能恢复细胞自主率。而今天生命科学的新进展从修复骨髓开始,骨髓不仅是人体最大的造血器官,更是中枢的免疫器官。骨髓免疫细胞是一切免疫细胞之母,直接生成自然杀伤细胞、B细胞和吞噬细胞,对整个免疫系统起主导作用。

骨髓生成各种细胞中的干细胞,这些干细胞通过分化再生成各种不同的细胞。简单地说,骨髓增加了(特别是骨髓的活性增强了),造血干细胞数量就能提高(随着年龄的增长,骨髓的质量、数量都在下降),因此骨髓对于维持机体的生命和免疫力非常重要。通过润养骨髓,在一定程度上恢复骨髓的功能,提升人体自身的自愈能力,从而达到修复自身疾病的目的,是目前针对疾病及亚健康状态的非常有效的手段和途径!

骨髓退化,器官衰老,骨髓免疫,寿命延长,人就年青。人体骨髓造血功能提高10%,癌症发生率降低45%,肝炎、肺炎等传染病的发生率降低52%,感冒发生率降低66%。

如何能养到骨髓

促进骨髓造血的食物,往往都是一些富含造血必需原料的食物,比如人体造血必需的原料,包括铁元素、叶酸、维生素B12等等。其中富含铁元素的食物,有动物的肝脏、猪血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大枣等等。这些食物中铁元素含量丰富,红细胞能够充分的利用铁元素来合成血红蛋白,从而促进骨髓造血。其次,在一些绿叶的蔬菜和新鲜的蔬菜当中,叶酸浓度含量较高,可以促进骨髓造血。最后动物性的食物,比如蛋黄、动物的内脏以及新鲜的肉类、鱼类等,维生素B12含量丰富,多食用这些食物也能够促进骨髓造血。


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