俗话说:“强长发,弱长甲”,头发的好坏在一定程度上反映着人体的健康状况,除去生理性衰老引起头发的变化之外,人们一般认为头发浓密、乌黑、有光泽,就是营养状况良好,身体状况良好。
反之,头发稀疏、枯黄、无光泽,且大量脱落、折断,则是营养欠佳,身体亚健康的表现。
头发是“血之余、肾之华”,与脾胃、肝、肾都有密切的关系。
肝藏血,肝血充分,头发就能有充足的供血;脾主运化,负责把营养成分运输到全身,包括毛发;肾中精气是人体的根本,头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。
所以,营养不良、气血不足,都会影响头发的健康生长。
如今,社会环境污染严重,食品安全问题频发,导致头发干枯,失去水分和油脂的滋润,从而使头发干枯易折断,发尾出现分叉现象。
而长期的睡眠不足和疲劳过度,精神压力过大,吸烟过多,以及某些疾病的伤害,如贫血、低钾等,更会加重头发干枯、脱落等问题。
现代研究表明,氨基酸和维生素A、B、C、D,是头发生长的必需营养成分,而铜、铁、锌等微量元素与泛酸,可以有效防治毛发和头发的脱落。
然而,这些物质人们从日常饮食中难以获得足量补充。
因此,科学家建议,头发发质不好、易干枯、发黄、脱落的人群,还应尽量多补充胶原蛋白肽。
胶原蛋白肽是经降解形成的水溶性多肽物质,分子量一般在1000道尔顿以内,含有18种氨基酸,与人体头发的蛋白质成分一致,而其中的8种为人体必需氨基酸,不仅能补充机体所需的营养物质,还能改善发质,延缓老化,减少脱发,可使头发的生长速度增快,头发的质地更丰厚。
胶原蛋白肽是一种非常小的活性肽,能100%被人体吸收。
大量实验研究发现,胶原蛋白肽对头发的吸收性、吸附性、成膜性、调湿性和保湿性都具有显著效果,可以防止粉尘、塑料、酸、碱等化学物质对头发的侵入和伤害。
肽对于头发还具有十分直接的修复和保护作用,能使头发顺滑有光泽,弹力十足,从而有效防止头发干燥、分叉、容易断裂、脱落等问题的发生。
此外,肽还能增加发质的黑亮感,使白发变为黑发。
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